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Bien être

Comment une montre connectée peut nous aider à perdre du poids

Une montre connectée est un appareil doté d'un écran permettant de suivre votre activité physique. La montre peut également être connectée avec votre téléphone. Pour une santé connectée, découvrez comment une montre connectée peut vous aider à perdre du poids. Une montre connectée pour perdre du poids : quelles fonctionnalités ?Une montre connectée est un objet pouvant s'avérer efficace pour perdre du poids. Dans le cadre d'un régime minceur, associé à une pratique sportive, la montre connectée...

Courir quand il fait chaud, une mauvaise idée ?

Pas totalement... Mais avec le thermomètre qui monte, monte, monte et vous vous demandez s'il est bien raisonnable d'aller courir sous cette chaleur qui vous assomme. Alors quelles sont les dispositions à prendre pour pratiquer la course à pied par temps chaud sans risque la surchauffe ? On vous dit tout ! D'emblée, vous auriez tendance à trouver enfin LA bonne excuse pour ne pas aller courir, et vous auriez probablement raison de ne pas faire d'effort sous 35 degrés ! Mais les choses ne sont...

Ces bijoux auraient le pouvoir magique de nous déstresser

Certains bijoux auraient le pouvoir de nous faire déstresser et d'améliorer notre concentration. On adopte ces accessoires qui nous apaisent grâce à un système tout simple. Bracelets, bagues, colliers... À la base, les bijoux ont avant tout un pouvoir sublimant et esthétique. Mais certains accessoires ont d'autres effets surprenants. Il existe par exemple des bijoux pour nous déstresser et nous calmer. De forme très simple, ces accessoires sont généralement fabriqués en or, en argent ou en...

4 astuces naturelles pour blanchir ses dents

On rêve toutes du sourire parfait. Mais entre le café, le thé, le vin rouge et parfois la cigarette, pas facile de garder les dents blanches. Pour celle qui seraient hostiles au blanchiment chez le dentiste, très coûteux, voici quatre astuces "maison" pour retrouver des dents saines et un sourire éclatant. On rêve toutes du sourire parfait. Mais entre le café, le thé, le vin rouge et parfois la cigarette, pas facile de garder les dents blanches. Pour celle qui seraient hostiles au blanchiment...

8 (vraies) bonnes raisons de faire du sport régulièrement

Réduire le stress Se dépenser permet de se vider la tête, d’évacuer ses tensions (pour ne pas qu’elles se transforment en crispations musculaires douloureuses) et de mieux canaliser son énergie. Quant aux endorphines et à la dopamine sécrétées pendant l’exercice, elles apportent un état de plénitude longue durée. À moyen et long terme, le corps apprend à mieux gérer le stress et ménage ainsi le système cardiovasculaire. Se sentir bien dans sa tête Quand on bouge régulièrement, que l’on s’y...

Sport: que manger avant et après l’effort?

Avant le sport : éviter de manger trop gras, trop sucré... Dans l’idéal, il faudrait réussir à manger trois heures avant d’attaquer sa séance de sport. Et par manger on entend : prendre un repas complet et équilibré. Les féculents, comme la semoule, les pâtes ou les pommes de terre sont vivement recommandés car ils apportent à l’organisme tous les sucres lents dont il a besoin. Le tout étant de trouver le bon équilibre pour ne pas se sentir lourd, tout en évitant de faire une crise...

5 raisons indiscutables pour devenir un lève-tôt !

Pourquoi quitter son lit douillet dès l’aube ? Eh bien, pour prendre du temps rien que pour soi ! Une méditation, un jogging, ou un savoureux petit-déjeuner vous permettront de commencer cette journée sur une note de bien-être et de bonheur. Made in USA, cette tendance fait son entrée dans l’Hexagone. On fait le tour de ce choix de vie.Et si le monde appartenait vraiment à ceux qui se lèvent tôt ? L’écriv ain américain Had Elrod, conférencier et auteur du best-seller « Miracle morning » en est...

5 conseils pour garder un cerveau jeune et en forme!

Prendre soin de son cœur et de ses artères Ce qui est bon pour le cœur l’est aussi pour le cerveau ! Toutes les études l’ont montré : les facteurs de risque cardiovasculaires sont associés à une augmentation du risque de survenue d’un déclin cognitif sévère et de démences… et pas uniquement lorsqu’on commence à prendre de l’âge. « Prévenir le vieillissement cognitif nécessite de contrôler l’hypertension artérielle et le risque de diabète dès 40-45 ans et de vérifier la présence d’atteintes...

Les bienfaits d’un massage

Muscles douloureux, stress, mauvaise qualité de sommeil… Autant de raisons pour profiter d’une bonne séance de massage ! Découvrez ses nombreux bienfaits. Le massage de détente Le recours au massage pour accélérer la convalescence remonte à 3 000 ans avant J.-C. En Occident, cette pratique est restée depuis longtemps dans l’oubli. Elle retrouve petit à petit ses lettres de noblesse grâce à la médecine douce. Au-delà du plaisir qu’il procure, le massage a des vertus curatives. Le massage de...

Faut-il se laver tous les jours?

Cheveux, corps, visage… Faut-il les nettoyer tous les jours ? Une question que l’on se pose puisque, selon des dermatologues, prendre une douche un jour sur deux ne serait pas moins hygiénique qu'un nettoyage quotidien. Selon un sondage*, seulement 57% des Français déclarent se laver quotidiennement. A contrario, 24% révèlent se nettoyer qu'un jour sur deux. Une habitude recommandée par plusieurs dermatologues : la toilette intégrale et quotidienne ne serait pas bonne pour l’épiderme. Pourquoi...
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