L'info Réelle...
Afrik53.com
Afrik53 - Actualité Africaine , abidjan, cote d'ivoire :  infos du jour 7j sur 7,  nouvelle afrique , infos du jour,  infos afrique  , actualité ivoirienne  ,  infos cote d'ivoire ,  actu Afrique , actu cote d'ivoire , news afrique, abidjan.net
Accueil
Envoyer à un ami
Version imprimable
Augmenter la taille du texte
Diminuer la taille du texte
Partager

Les Français ne dorment pas assez pour être efficaces au travail

Info du moment 7J/7 A53News.com - Mardi 25 Septembre 2018 - 0 Commentaire| Lu 209 fois |

Le sommeil est une ressource indispensable pour le bon fonctionnement du corps et de l'esprit que les Français négligent. Une négligence qui peut avoir des conséquences sur la vie professionnelle.



Jeff Bezos affirme qu'il faut 8 heures par nuit pour bien décider. «Je me couche tôt, je me lève tôt, j'aime bien prendre mon temps le matin», a-t-il expliqué, selon le Wall Street Journal, lors d'une conférence à l'Economic Club de Washington.

Un chiffre qui corrobore ceux de la Fondation nationale du sommeil américaine, qui table sur une durée de sept à neuf heures pour la population des 18 à 65 ans afin d'obtenir tous les bienfaits du sommeil: plein d'énergie, gestion du stress, bien-être général....

Car à l'inverse, le manque de sommeil affecte négativement toutes les fonctions du corps, de la mémoire au cœur, en passant par l'humeur. Mais qu'en est-il des actifs français? Dorment-ils assez pour être efficaces au travail? L'agence d'intérim Qapa s'est tournée vers les quelque 4,5 millions de candidats inscrits sur sa base pour connaître le rapport étroit entre travail et sommeil.

Tout d'abord, une bonne nuit semble aujourd'hui chose rare. Et la qualité du sommeil en pâtit, forcément. 55% des sondés déclarent ne pas bien dormir en général, et particulièrement les hommes qui sont 58% à mal dormir, contre 51% de femmes. Mais si les femmes dorment mieux donc, elles ne dorment pas plus pour autant.

«65% d'entre elles ne dorment qu'entre 5 et 7 heures par nuit, alors que les hommes sont 61% à dormir une heure de plus, soit entre 6 et 8 heures», indiquent les auteurs de l'étude. Autrement dit, les femmes sont une minorité de 41% à respecter la durée idéale de sommeil, entre sept et neuf heures, tandis que les hommes sont 52% à y parvenir.

Les Français «couche-tard» malgré la fatigue

Après une trop courte nuit de sommeil, le réveil est généralement difficile. 61% des femmes et 69% des hommes interrogés avouent ne pas se sentir prêts pour leur journée de travail au sortir du lit. Soit un total de 65% tous sexes confondus. Si bien d'ailleurs que 54% d'entre eux se sentent fatigués durant la journée et ont «souvent envie de dormir».

Avec toujours une tendance plus prononcée chez les hommes, décidément plus vulnérables au sommeil. Quoi qu'il en soit, et malgré ce manque, les Français sont globalement des «couche-tard». Même fatigués, ils repoussent l'heure d'aller se coucher. La tranche horaire privilégiée pour 27% d'entre eux se situe entre 23 heures et minuit, tandis que 21% optent pour 22 heures et 23 heures, et seulement 13% entre 21 heures et 22 heures. Enfin, 20% de noceurs ou d'insomniaques se couchent après minuit.

Et le travail, dans tout ça? Les Français s'accordent à dire que la qualité du sommeil et du travail sont liées. 58% d'entre eux reconnaissent qu'il leur arrive de «faire des erreurs à cause de la fatigue», et 51% que leur travail est «souvent altéré par un manque de sommeil».

L'étude, réalisée en partenariat avec le site de literie Tulo, s'est également penchée sur la question du matelas, responsable d'un mauvais sommeil selon 66% des sondés. Quant à la sieste miraculeuse, 58% des Français se disent d'accord pour la faire au travail, un pourcentage largement plus fort chez les hommes (66%), que chez les femmes (49%). Mais ces derniers ne sont pas pour autant prêts à «finir un peu plus tard» leur journée de travail pour profiter des bienfaits de la sieste! Le marchand de sable attendra.

(avec figaro.fr)

Mardi 25 Septembre 2018
A53News.com
Vu (s) 209 fois
Notez


France Politique | France Economie | France - Société | France - Affaire à Suivre | France - Faits Divers | France - Scandale | France - Transport | France - Sport | France - Entreprendre | France - Médias | France - Interview













Appareil anti ronflement Clip Air, l'espoir pour ceux qui souffrent de ronflements !

A53News.com - 31/07/2018 - 0 Commentaire| Lu 1010 fois |

FitMotivaction Ceinture de Sudation Abdominale en Néoprène

A53News.com - 28/07/2018 - 0 Commentaire| Lu 950 fois |

Minceur Ceinture Vibrante,Brûler les Graisses,Perte Poids Massage

A53News.com - 27/07/2018 - 0 Commentaire| Lu 966 fois |

Climatiseur Portable - Ventilateur USB Multifonction

A53News.com - 13/07/2018 - 0 Commentaire| Lu 1306 fois |

5 Astuces pour gagner de l'argent avec les paris sportifs !

A53News.com - 29/04/2018 - 0 Commentaire| Lu 2331 fois |

Présentation du produit : AbdoForte

A53News.com - 26/04/2018 - 0 Commentaire| Lu 1426 fois |

Présentation du produit : Paint Racer

A53News.com - 20/04/2018 - 0 Commentaire| Lu 2590 fois |